| 蜂蜜柚子酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 190千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1019克 | 蜂蜜柚子酱热量/卡路里809千卡 | |||
 热量809千卡，相当于水球81分钟消耗的热量...600 | |||||
蜂蜜柚子酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柚子（500克）、柠檬（1个）、蜂蜜（适量）、白砂糖（适量）
1/5. 买一个柚子。
2/5. 剥皮，然后把柚子皮洗干净，用盐水腌制，可以去除苦味
3/5. 先大火煮开，然后小火慢炖，适量放入白糖和柠檬汁，中途不停搅拌。直至成为果酱为止。
4/5. 等待果酱凉透之后，放在一个无水的玻璃瓶里，之后放上蜂蜜在冰箱冷藏一夜，第二天就可以吃啦。
5/5. 我是学生，做了给朋友吃，这是成品。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、预防糖尿病、乳腺炎等功效；可与鸡肉搭配；与黄瓜、大花蟹 、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、止咳、生津等功效；可与蜂蜜、三文鱼、马蹄搭配；与胡萝卜、山楂＋牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与黄瓜、鸭梨、南瓜子搭配；与豆腐干、米饭、莴笋相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、保护胃肠、解盐卤毒等功效；
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营养信息
- 蜂蜜柚子酱热量809 千卡
- 脂肪3.14 克
- 蛋白质2.26 克
- 碳水化合物191.32 克
- 钠2.8 毫克
- 钙129 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾458 毫克