| 微波炉糖炒栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 925千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 552克 | 微波炉糖炒栗子热量/卡路里1129千卡 | |||
 热量1129千卡，相当于弹吉他564分钟消耗的热量...120 | |||||
微波炉糖炒栗子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
栗子（500克）、白糖（适量）
1/1. 栗子煮一会水，剥皮。放进微波炉5分钟（一定要盖上保鲜膜，不然栗子就干了），拿出来加入白糖搅拌，盖上保鲜膜，微波炉再5分钟。拿出来搅拌晾凉，放进冰箱，期间有空拿出来搅拌，隔天再吃好好吃
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有滋补、抗衰老、延年益寿等功效；可与鸭肉、白菜、大白菜搭配；与羊排、鸭翅、羊肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、和中益肺、止咳等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉糖炒栗子热量1129 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.9 克
- 碳水化合物142.1 克
- 钠1.4 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾131 毫克