| 切糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 593克 | 切糕热量/卡路里1984千卡 | |||
 热量1984千卡，相当于唱歌992分钟消耗的热量...120 | |||||
切糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
1/6. 糯米红枣需要泡四个小时 葡萄干泡半个小时即可
2/6. 泡好的糯米红枣分别上锅蒸15分钟 之后就是图这个样子
3/6. 然后往糯米里加入热水 并且搅拌 这个时候可以放糖啦 根据自己的口味放吧 让每粒米吸收水分即可 不要倒太多 然后在入锅蒸20分钟 蒸好的红枣拿出来待用
4/6. 第二次蒸好的米要压成图片的样子 各位豆友们 无论是用捣蒜的还是用勺子 都尽情的捣吧 压吧 这样糯米才会筋道 口感好
5/6. 然后找个盘子 （我做的不多所以用的盘子 多做可以用保鲜盒） 先铺上一层捣好的糯米 在铺一层枣 再铺一层糯米 （多做的可以在这里来回铺几层） 最上层糯米铺好后 摆上红枣和葡萄干 用保鲜膜包住 之后找个重物压住它 压实 过一个晚上第二天就可以吃了
6/6. 经过一晚上的压实已经可以吃啦 菜板铺一层保鲜膜 用沾水的刀把切糕起出来 放在保鲜膜上 切成这样 摆盘就大功告成啦
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、止汗、补中益气等功效；可与乌鸡、桑葚、枣搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、解盐卤毒、止咳等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、提高免疫力、预防骨质疏松等功效；可与鲤鱼、木瓜、乌鸡搭配；与葱、海蟹、牛奶相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有护肠、防止冠心病、防肿瘤等功效；可与蜂蜜、山药、枸杞搭配；与海鲜、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 切糕热量1984 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物332.1 克
- 钠33.7 毫克
- 钙129 毫克
- 铁14.1 毫克
- 钾1726 毫克