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儿时记忆香菇糯米卷/大大大包

儿时记忆香菇糯米卷/大大大包的热量和减肥功效

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儿时记忆香菇糯米卷/大大大包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
糯米710千卡355千卡6.3克0.6克
香菇35千卡26千卡2.2克0.3克
酱油23千卡63千卡5.6克0.1克
4千卡59千卡2克0克
老抽19千卡129千卡7.9克0.3克
腊肠718千卡584千卡22克48.3克
蚝油35千卡174千卡6.71克13.29克
食用油620千卡899千卡0克99.90克
总量604儿时记忆香菇糯米卷/大大大包热量/卡路里2164千卡
木管乐器 热量2164千卡,相当于木管乐器1082分钟消耗的热量...120

儿时记忆香菇糯米卷/大大大包的做法共48个步骤

食材主料/辅料

糯米(200克)、熟米饭(或50g大米直接和糯米搅匀)(吃饭的碗一碗)、香菇(5-6颗)、腊肠(一条)、调味品(适量)、盐(个人口味)、酱油(同上)、老抽((调颜色作用))、蚝油(可要可不要)、五香粉(推荐加)(4左右吧(可要可不要)克)、食用油(一定要哈哈)、红葱头(打算做葱油 喜欢葱的可以用葱哦!)(两颗)
儿时记忆香菇糯米卷/大大大包的做法图解1

1/48. 糯米洗干净(如果是直接用50g大米的话直接和糯米混合一起泡就好)

儿时记忆香菇糯米卷/大大大包的做法图解2

2/48. 放米两倍水泡8个小时(200g的量就是400ml的水咯大概) 如果各位大神想马上做等不及泡了,据说可以像平常煮饭一样放水去煮就好了,只是煮久一点点咯!(我估计也是放个米量的2倍水差不多

儿时记忆香菇糯米卷/大大大包的做法图解3

3/48. 同时把香菇也泡了!一晚上过后,香菇就发好大个啦!我用了5个 觉得好像有点太多 因为真的好大个

儿时记忆香菇糯米卷/大大大包的做法图解4

4/48. 泡一晚上后糯米就倒到沥水篮里稍稍沥干!

儿时记忆香菇糯米卷/大大大包的做法图解5

5/48. 直接上电饭锅煮啦!如图所示,水的分量就是按照^正着放正面看不到水,微微倾斜看得到有水^就可以啦~

儿时记忆香菇糯米卷/大大大包的做法图解6

6/48. 版本一:直接煮饭版
把香菇稍稍拧干切粒,丢进锅里一起煮即可!
温馨提示:各位选择这个方式的亲,如果嫌麻烦又想加腊肠的话也可以直接把腊肠切粒丢进去一起煮

但是小编觉得有肉的话还是炒香了再放进去比较美味

儿时记忆香菇糯米卷/大大大包的做法图解7

7/48. 煮饭的时候就开始耍面粉啦!
先准备200ml的温水,倒进4g酵母(大冬天放的多一些) 搅拌均匀静止个5-10分钟
如果想面皮有味道可以适当在水里加糖10g差不多吧!把水换成牛奶也成…自由选择很是灵活哈

儿时记忆香菇糯米卷/大大大包的做法图解8

8/48. 400g普通面粉,中间挖个洞倒进去刚刚那200ml的酵母水(倒完进去后被子里可再加10ml左右的水备用)

儿时记忆香菇糯米卷/大大大包的做法图解9

9/48. 用筷子按一个方向搅拌成无干粉装 就可以徒手揉面啦!

儿时记忆香菇糯米卷/大大大包的做法图解10

10/48. 如果没有差异太大的面粉吸水量差别,最终是400g面粉配了210ml水;轻松揉成团(几分钟差不多)就可以放着发酵啦

儿时记忆香菇糯米卷/大大大包的做法图解11

11/48. 换个小兜装面团,锅里不放水开火10几秒后,放个架子把面团放进去盖好锅盖开始发酵啦!(如果是夏天的话可以可以直接室温发酵)

儿时记忆香菇糯米卷/大大大包的做法图解12

12/48. 事先泡过水的饭大概20分钟就能跳保温啦!温个5分钟就可以拿出来啦!
说到这里 突然觉得自己很失策,应该放点木耳的有木有

儿时记忆香菇糯米卷/大大大包的做法图解13

13/48. 因为我要尝试两个版本嘛~所以表面有香菇的装一个兜里,剩下底部的另一半放进另一个兜里

儿时记忆香菇糯米卷/大大大包的做法图解14

14/48. 事先准备好了一碗白米饭,两边各分一半(作用是:让糯米不要太多吃的太腻,亲想要纯糯米的话亲自便哈 )

儿时记忆香菇糯米卷/大大大包的做法图解15

15/48. 因为不想加葱,所以我事先切碎了两颗红葱头,锅里放油煮热倒进去备用(用来捞拌直接煮饭版的馅料)

儿时记忆香菇糯米卷/大大大包的做法图解16

16/48. 版本一:
把白米饭趁热和糯米香菇拌匀

儿时记忆香菇糯米卷/大大大包的做法图解17

17/48. 倒入红葱头油(不放油馅料会很干,所以大家要多放点哦!看着有油光就差不多啦) …接着调味:盐 酱油等(个人喜欢啦!) 可以试试味比平常感觉咸一点差不多

儿时记忆香菇糯米卷/大大大包的做法图解18

18/48. 感觉有点不够颜色于是加了些老抽…哇哈哈

儿时记忆香菇糯米卷/大大大包的做法图解19

19/48. 感觉颜色差不多 味道妥妥的红葱油好香……盖上盖子放冷啦(冷了比较好包哦!)

儿时记忆香菇糯米卷/大大大包的做法图解20

20/48. 版本二
将香菇 腊肠切粒(腊肠喜欢可以多放点)

儿时记忆香菇糯米卷/大大大包的做法图解21

21/48. 锅里放油(我还是放了爆香的红葱油),刚刚也提到过,糯米馅料要多点油。如果爆炒的馅料里有腊肉肥、五花肉的话就可以少放点,先把它们丢进去煎炸能出不少的油哦!

儿时记忆香菇糯米卷/大大大包的做法图解22

22/48. 爆炒开始。腊肠…

儿时记忆香菇糯米卷/大大大包的做法图解23

23/48. 然后就是香菇…再来还可以依次加你们准备好的馅料(例如木耳啦 虾米啦 葱啦等等)!我比较斋就加香菇和腊肠

儿时记忆香菇糯米卷/大大大包的做法图解24

24/48. 爆炒到腊肠微焦 香菇变色等(各馅料保证基本熟了)关火马上开始调味:盐 酱油 老抽等拌匀就把锅里煮熟的米饭丢进去继续搅拌…慢慢来,有点粘有点难哈!

说到这里,各位没有事先泡糯米还可以尝试另一个煮法:把糯米泡半个小时(这段时间拿来揉面切馅料差不多) 然后在炒馅料最后调味时不要关火,直接把泡好沥干的糯米丢进去一起炒,微干的时候倒进半碗水(吃饭碗)盖盖子焖到干但是又没有焦哦! 把它铲起来,锅里放水煮,水热后将铲起的馅料隔水蒸20分钟放冷即可…

儿时记忆香菇糯米卷/大大大包的做法图解25

25/48. 拌匀就可以装兜里啦!这个馅料我还加了点耗油

儿时记忆香菇糯米卷/大大大包的做法图解26

26/48. 然后…我又留了一小半加适量的五香粉。煮好看看味道如何哈哈

儿时记忆香菇糯米卷/大大大包的做法图解27

27/48. 三口味馅料装好盖好备用啦!

儿时记忆香菇糯米卷/大大大包的做法图解28

28/48. 大冬天 大概2个小时的时间就发酵差不多啦

儿时记忆香菇糯米卷/大大大包的做法图解29

29/48. 扯开来可怕的窝蜂装

儿时记忆香菇糯米卷/大大大包的做法图解30

30/48. 撒一些干粉毫不犹豫的把他扯出来…开始狠狠的揉捏

儿时记忆香菇糯米卷/大大大包的做法图解31

31/48. 最终我还是将它转移到桌子上,适当撒干粉直到捏成光滑不黏手装(如果一开始就不觉得沾手就不要乱加干粉哈)
因为这一次发酵的比较沾 所以大概花了20分钟吧!

儿时记忆香菇糯米卷/大大大包的做法图解32

32/48. 把它揉长 切开来喵喵里面木有太多太大的小洞就差不多啦

儿时记忆香菇糯米卷/大大大包的做法图解33

33/48. 随心所欲分割若干份(我是两对半,一半分割成平均五分 另一半直接揉成长条…保鲜膜盖好 躺5分钟…
这个时候可以先准备好蒸盘 在上面刷一层油反沾(有蒸布就直接放上去更好啦!我没有要去买了 放油好烦)
待会记得每做好一个就放进蒸盘去用盖子盖好 不然容易干

儿时记忆香菇糯米卷/大大大包的做法图解34

34/48. 然后将他们一个个揉捏成想要的形状(包子款就直接揉圆 轻轻按扁 糯米卷款搓长也微按扁) 成型!随时都要盖好哈

儿时记忆香菇糯米卷/大大大包的做法图解35

35/48. 先做包子款,取其中一块 用擀面棍擀园,中间后厚四周薄(我真不会擀面 琢磨术语不用要模仿图片

儿时记忆香菇糯米卷/大大大包的做法图解36

36/48. 切记不要擀太薄,我的话差不多三分之二个手掌大小吧(我手指比较小的哦) 放上满满的馅料…
具体怎么包其实都没关系 保证把口子捏紧 微微调整好形状就可以的啦!

儿时记忆香菇糯米卷/大大大包的做法图解37

37/48. 接下来是糯米卷款,把大卷压扁擀成长方形状(多余扭曲的变可以切掉或者你也可以崇倡自然美留着 还是那句 不用擀的太兴奋擀成一薄皮啊

儿时记忆香菇糯米卷/大大大包的做法图解38

38/48. 放上满满的馅料堆中间 然后左右两边依次拿起往中间盖上就好啦!记得边边捏稳哈!

儿时记忆香菇糯米卷/大大大包的做法图解39

39/48. 看看看 太兴奋擀的太薄就这样 丑啊别介意!图片是反过来后,用刀背印的形状哈哈哈哈哈…我那时候买的就这样好怀念好期待…

儿时记忆香菇糯米卷/大大大包的做法图解40

40/48. 因为我尝试了两种作法三种口味嘛…所以干脆每个造型都不一样(虽然我已经有点混乱了不知道哪个是哪个…但是好玩就好嘛)
这个时候 像刚才一样,锅不放水打热火煮十几秒关火……包子们就丢进去二次发酵啦…一般情况30分钟

儿时记忆香菇糯米卷/大大大包的做法图解41

41/48. 因为在我在揉的时候比较沾 放了很多干粉…于是乎我把二次发酵时间延长到了1个小时哈哈哈 看到他大的差不多了!
锅里加水 开火直接冷水开始蒸,水热开始计时20分钟 关火焖五分钟OK!

儿时记忆香菇糯米卷/大大大包的做法图解42

42/48. 蒸好啦!哇塞 超大个的有木有?!

儿时记忆香菇糯米卷/大大大包的做法图解43

43/48. 擀面菜鸟 皮太薄有木有?!但是看着觉得会吃的好满足 因为一定好饱的感觉哈哈

儿时记忆香菇糯米卷/大大大包的做法图解44

44/48. 小卷款切开来瞄一瞄。馅料放的不够实啊…不够多的感觉!

儿时记忆香菇糯米卷/大大大包的做法图解45

45/48. 还是做包子款比较容易耍…估计我做的皮有点厚…

儿时记忆香菇糯米卷/大大大包的做法图解46

46/48. 但是这哪是寻找儿时的记忆,根本就是宣告饱腹感的重要性…如此大个

儿时记忆香菇糯米卷/大大大包的做法图解47

47/48. 最终感觉:加了五香粉有肉的最好吃…欢迎各位多加肉料进去哈!无肉不欢原来我也是哈哈哈哈哈

儿时记忆香菇糯米卷/大大大包的做法图解48

48/48. 包子……原来不算皮太厚

食材功效信息

糯米的热量355千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健脾暖胃、补血、止汗等功效;可与枣、鸭肉、莲藕搭配;与苹果、鸡肉、仔鸡相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量26千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治疗高血压、抗血栓、抗癌等功效;可与马蹄、仔鸡、牛肉酱搭配;与鹌鹑蛋、鹌鹑、基围虾相克,同食可能会引起不适;

腊肠的热量584千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有补中益气、生津止渴、清洁肠胃等功效;与扇贝相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有消毒、帮助消化、除脂美容等功效;与红豆、小豆、红豆馅相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量63千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有提鲜、降低胆固醇、防癌等功效;

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营养信息

  • 儿时记忆香菇糯米卷/大大大包热量2164 千卡
  • 脂肪162.79 克
  • 蛋白质52.71 克
  • 碳水化合物154.93 克
  • 18045.4 毫克
  • 342 毫克
  • 17.31 毫克
  • 573 毫克

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