| 豆沙饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 474克 | 豆沙饼热量/卡路里1438千卡 | |||
 热量1438千卡，相当于漂流288分钟消耗的热量...300 | |||||
豆沙饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（250克）、温水（125克）、豆沙（适量）
1/7. 将低筋面粉放入大碗中，倒入稍微烫手的温水，边倒边用筷子搅成面絮。
2/7. 和成面团后，盖一个碗或者保鲜膜，让面团静置30分钟。
3/7. 搓成长条，揪成大小均匀的剂子，搓圆后把剂子按扁，按薄。
4/7. 放入红豆沙。
5/7. 像包包子那样把红豆沙包住后按平。
6/7. 电饼铛上下涂油后预热，预热后放入饼胚。
7/7. 可以不时地翻下面，豆沙包受热后会膨胀变高。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有安神除烦、提高免疫力、补充能量等功效；与羊肝、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆沙饼热量1438 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质14.9 克
- 碳水化合物132.7 克
- 钠23.5 毫克
- 钙42 毫克
- 铁8 毫克
- 钾139 毫克