| 鸡蛋番茄炒意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 788克 | 鸡蛋番茄炒意面热量/卡路里1850千卡 | |||
 热量1850千卡，相当于跳舞385分钟消耗的热量...288 | |||||
鸡蛋番茄炒意面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（小块）、意面（二个人分量）、鸡蛋（三个）、番茄（一个）、酱油蚝油盐食用油（适量）
1/6. 面条煮五分钟即可、用凉水泡
2/6. 煎蛋
3/6. 煎煎猪肉
4/6. 番茄切块
5/6. 全部作料一起炒香、
6/6. 成品
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、润燥、润肠胃等功效；可与蕨菜、藕、南瓜搭配；与鲫鱼、明虾、牛排相克，同食可能会引起不适；
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与玉米、紫菜、荠菜搭配；与红薯、桔子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠通便、美容、降血脂等功效；可与菜花、西兰花、茭白搭配；与咸鱼、鲇鱼、青鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋番茄炒意面热量1850 千卡
- 脂肪42.01 克
- 蛋白质35.76 克
- 碳水化合物85.02 克
- 钠204.5 毫克
- 钙77 毫克
- 铁4.55 毫克
- 钾463 毫克