| 西兰花面疙瘩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 264克 | 西兰花面疙瘩热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于宗教舞191分钟消耗的热量...300 | |||||
西兰花面疙瘩的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西兰花，豌豆（适量根据各人喜好）、橄榄油，盐（适量）、中筋面粉（适量）
1/1. 1：面粉加水和好，醒半小时以上，再揉，这样出来的面疙瘩会更有嚼劲，更Q
2：将豌豆西兰花洗干净，西兰花掰成小块，再烫点红萝卜丝
3：面粉醒好后，将面粉搓成条，切成条，可以根据各人喜好做不同形状的哦！也可以切好一小块一小块后再搓
4：起锅
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西兰花面疙瘩热量953 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克