| 香煎阿根廷红虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 总量 | 90克 | 香煎阿根廷红虾热量/卡路里264千卡 | |||
 热量264千卡，相当于扭腰44分钟消耗的热量...356 | |||||
香煎阿根廷红虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
阿根廷红虾（8只）、黄油（20克）、大蒜（几瓣）、黑胡椒（适量）
1/4. 阿根廷红虾洗干净，剪开背壳挑去虾线，用少许盐腌10分钟
2/4. 锅烧热，把黄油放进去融化，大蒜切碎放进去炒香
3/4. 虾两面煎熟，盛出撒上黑胡椒碎，我用的是这种直接磨碾的
4/4. 锅里剩下的黄油淋到虾上
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防感冒、帮助消化、改善肝功能等功效；可与火腿、醋、马齿苋搭配；与鸡胸肉、鸭肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有祛腥、防腐抑菌、促消化等功效；
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营养信息
- 香煎阿根廷红虾热量264 千卡
- 脂肪102.21 克
- 蛋白质10.27 克
- 碳水化合物32.93 克
- 钠1194.9 毫克
- 钙132 毫克
- 铁3.51 毫克
- 钾479 毫克