| 超级懒人烤吐司条一一动手不超过3分钟热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 总量 | 62克 | 超级懒人烤吐司条一一动手不超过3分钟热量/卡路里519千卡 | |||
 热量519千卡，相当于酒保226分钟消耗的热量...138 | |||||
超级懒人烤吐司条一一动手不超过3分钟的做法共3个步骤
食材主料/辅料
吐司片（2片）、黄油（适量）、黑胡椒粉（适量）
1/3. 两片吐司片切成1厘米宽5厘米长的条状，当然，尺寸根据自己爱好调整。黄油融化，在每根吐司条上抹一遍，一面就可以了。
2/3. 送入预热后的烤箱，上下火，180度，4分钟。当然你家的烤箱你看着调整时间。表面微焦就可以了。
3/3. 把吐司条放入保鲜盒，撒入黑胡椒粉，盖上盖子，摇一摇。OK啦！松脆喷香的烤吐司条！
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效；
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进消化、促消化、解油腻等功效；
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营养信息
- 超级懒人烤吐司条一一动手不超过3分钟热量519 千卡
- 脂肪101.26 克
- 蛋白质11.79 克
- 碳水化合物63.95 克
- 钠60.3 毫克
- 钙478 毫克
- 铁10.51 毫克
- 钾1368 毫克