| 蒜蓉孜然烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 蒜蓉孜然烤鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于越野摩托234分钟消耗的热量...240 | |||||
蒜蓉孜然烤鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（6个）、蒜蓉烧烤酱（1大匙）、孜然粉（1汤匙）、葱（2根）、大蒜（2瓣）、姜（1小块）、生抽（1汤匙）、料酒（1汤匙）、盐（1调味匙）、香油（1小匙）、白糖（半匙）
1/5. 翅中冲洗干净，用厨房纸擦拭后在表面刺出小孔，以更好的腌制入味
2/5. 葱，蒜，姜切碎放入碗中，加入生抽，料酒，盐，香油，糖拌匀
3/5. 将翅中放入调味料中，腌制1小时以上，最好是冷藏过夜，时间长些更能使鸡翅充分入味
4/5. 烤盘摆入锡纸，烤盘上放烤架，在烤架上摆入腌制过的翅中，两面均匀刷上一层蒜蓉烧烤酱，或辣椒酱
5/5. 再在鸡翅中表面撒上孜然粉，烤箱调至鸡翅档，210度18分钟左右
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、美容、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜蓉孜然烤鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克