| 白菜炖鸽子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 648克 | 白菜炖鸽子热量/卡路里1906千卡 | |||
 热量1906千卡，相当于芭蕾舞397分钟消耗的热量...288 | |||||
白菜炖鸽子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（3两）、煮熟的鸽子（半只）、白菜（半颗）
1/1. 1先炖好鸽子汤
2五花肉切片
3白菜切片
4锅内入油热锅凉油，葱姜肉入锅。煸炒至肉发白，入鸽子肉煸炒加入老抽放白菜加入清水盖盖焖一会儿
5加盐入味
盛盘
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补肾养血、利二便等功效；可与茄子、洋葱、萝卜搭配；与甘草、田螺、菊花相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、促消化、解热除烦等功效；可与鸭肉、辣椒、板栗搭配；与山竹、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜炖鸽子热量1906 千卡
- 脂肪52.74 克
- 蛋白质11.65 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠343 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.14 毫克
- 钾484 毫克