| 番茄烧水豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 346克 | 番茄烧水豆腐热量/卡路里677千卡 | |||
 热量677千卡，相当于打猎135分钟消耗的热量...300 | |||||
番茄烧水豆腐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
番茄（3个）、水豆腐（500克）、食用油（200毫升）、盐（5克）
1/5. 番茄洗干净，切小块
2/5. 下大量油，中小火炸一下水豆腐
3/5. 把炸好的豆腐捞出来装盘
4/5. 留少量底油炒番茄，加小碗水煮一下，加点盐调味
5/5. 把炸好的豆腐放到番茄里煮一会裝盘。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠通便、清热解毒、预防高血压等功效；可与西葫芦、西兰花、三文鱼搭配；与草鱼、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、预防高血压、预防糖尿病等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、除脂美容、清理胃水等功效；与红豆沙、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄烧水豆腐热量677 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物16.7 克
- 钠10037 毫克
- 钙69 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾173 毫克