| 美味鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 圣女果干 | 克 | 276千卡 | 563千卡 | 6.67克 | 33.33克 |
| 总量 | 201克 | 美味鱼热量/卡路里480千卡 | |||
 热量480千卡，相当于舞厅107分钟消耗的热量...270 | |||||
美味鱼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
皮蛋（3个）、香菜（两根）、圣女果干（2颗）
1/2. 把皮蛋切开，摆成如图形状。
2/2. 小尖椒切成小环状，到点白醋，放些盐，然后侵泡5分钟，取出小尖椒，醋汁倒入盘内。
食材功效信息
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有中和胃酸、养心养神、清凉等功效；与甲鱼、黄鳝、红糖相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛除寒气、祛腥膻、消食下气等功效；可与胡萝卜、虾、羊排搭配；与火腿、五花肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；
圣女果干的热量563千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 美味鱼热量480 千卡
- 脂肪43.42 克
- 蛋白质10.47 克
- 碳水化合物72.08 克
- 钠260 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克