| 可可杏仁饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 细砂糖 | 克 | 180千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 可可粉 | 克 | 21千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 22千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 低筋粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 杏仁片 | 克 | 173千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 286克 | 可可杏仁饼干热量/卡路里1469千卡 | |||
 热量1469千卡，相当于耕种245分钟消耗的热量...360 | |||||
可可杏仁饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黄油（75克）、细砂糖（45克）、鸡蛋清（15克）、可可粉（6克）、杏仁片（30克）、低筋粉（115克）
1/8. 黄油隔水融化
2/8. 加入细砂糖搅拌均匀
3/8. 加入鸡蛋液搅拌均匀
4/8. 加入可可粉拌匀，加入杏仁片搅拌均匀
5/8. 加入过筛后的低筋粉，搅拌均匀
6/8. 成型，放入冰箱速冻45分钟
7/8. 取出切成薄片，同时预热烤箱
8/8. 烤箱上下管控，放在中层，150度烤15分钟，打开选择一片厚点的，掰开看啦，中间湿湿的就再烤3分钟，好了就拿出来冷却就好吃啦～
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、均衡营养等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、调整胃肠道、保护胃肠等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可可杏仁饼干热量1469 千卡
- 脂肪166.02 克
- 蛋白质66.22 克
- 碳水化合物258.87 克
- 钠196.2 毫克
- 钙449 毫克
- 铁8.12 毫克
- 钾1258 毫克