| 鸡蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 总量 | 365克 | 鸡蛋糕热量/卡路里765千卡 | |||
 热量765千卡，相当于铺瓷砖170分钟消耗的热量...270 | |||||
鸡蛋糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（6个）、水（2_3碗）、葱（半颗）、盐（1勺）、食用油（适量）、十三香（适量）
1/1. 最好是用小不锈钢盆（好熟），打入6个鸡蛋、葱花、十三香、盐、水放2碗半，油，搅拌，锅里放水，把搅拌好的鸡蛋糕放到屉上蒸15分钟即可出锅。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、增强皮肤润滑、保护肝脏等功效；可与青椒、干辣椒、辣椒搭配；与糖精、柿子、地瓜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、降低胆固醇、抗癌等功效；可与牛里脊肉、羊肚、花菇搭配；与素肚、苦苣菜、熏干相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、促进消化、促消化等功效；与红豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、补虚、降血脂等功效；
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营养信息
- 鸡蛋糕热量765 千卡
- 脂肪117.61 克
- 蛋白质17.26 克
- 碳水化合物86.02 克
- 钠10199.4 毫克
- 钙137 毫克
- 铁4.75 毫克
- 钾293.3 毫克