| Bulgogi韩国烤牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥牛片 | 克 | 309千卡 | 125千卡 | 17.8克 | 2克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 298克 | Bulgogi韩国烤牛肉热量/卡路里570千卡 | |||
 热量570千卡，相当于高尔夫球114分钟消耗的热量...300 | |||||
Bulgogi韩国烤牛肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肥牛片（1盒）、Bulgogi腌肉料（1带）、葱（适量）、橄榄油（少许）、生抽（2匙）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 买的肥牛肉片放入相当量的腌粉， 橄榄油， 酱油， 葱姜蒜末或糜， 拌匀腌腌！
2/3. 平锅烧烈， 把腌好的肉片平铺； 煎好翻面。
3/3. 韩国风味的烤牛肉片， 味道很地道哦！ 配米饭， 一个素炒乌塌菜， 在天堂里了！
食材功效信息
肥牛片的热量125千卡（每100克）；具有消水肿、促进康复、暖胃等功效；可与南瓜、香芋、生姜搭配；与橄榄、田螺、白酒相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、保护皮肤、防癌等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- Bulgogi韩国烤牛肉热量570 千卡
- 脂肪102.1 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾270 毫克