| 青椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 436克 | 青椒炒肉热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡，相当于玩游戏100分钟消耗的热量...340 | |||||
青椒炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
青椒（适量）、鸡肉（适量）
1/1. 鸡肉切块，青椒切块，鸡肉过水，盛出，锅底烧干加油，放干椒，然后放鸡肉，酱油，鸡肉快熟时放青椒，翻炒，出锅，一份香喷喷的炒菜就出锅了
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、缓解疲劳、开胃消食等功效；可与苦瓜、鲳鱼、鸡翅搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、补精填髓、添髓等功效；可与茼蒿、冬虫夏草、茶树菇搭配；与北极虾、鲍鱼、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒肉热量564 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质19.5 克
- 碳水化合物6.8 克
- 钠112 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾482 毫克