| 温暖甜蜜的蜂蜜柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 81克 | 温暖甜蜜的蜂蜜柠檬茶热量/卡路里245千卡 | |||
 热量245千卡，相当于摔跤41分钟消耗的热量...360 | |||||
温暖甜蜜的蜂蜜柠檬茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鲜柠檬（6个）、蜂蜜（适量）、盐（少量）
1/8. 柠檬最好现买现做，挑选个大色深的熟些的，熟些的柠檬会香些，做出的成品会口感好些
2/8. 用盐擦洗柠檬表皮，冲洗干净，擦干
3/8. 放入冰箱冰冻两小时，这样可以切的很薄又不流失很多果汁
4/8. 从冰箱中拿出马上切片，没有多少果汁流出来吧，保留住了营养
5/8. 放入消毒好的密封瓶
6/8. 加入蜂蜜，蜂蜜最好选大品牌的(用桔花蜜会更香)，现在外面假蜂蜜太多
7/8. 六个柠檬我做了两瓶，两天后就可以冲泡喝了，天天喝的话可以不放冰箱保存，不常喝放冰箱冷藏
8/8. 为心爱的人泡上一杯蜂蜜柠檬茶吧，记得水温不要超过四十度啊，不然就破坏了蜂蜜的营养！
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与黄瓜、雪梨、橙子搭配；与李子、豆腐干、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、促进消化、治肝顺胃等功效；与红豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 温暖甜蜜的蜂蜜柠檬茶热量245 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物88.3 克
- 钠10032.3 毫克
- 钙63 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾38 毫克