| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 947克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1081千卡 | |||
 热量1081千卡，相当于高尔夫球216分钟消耗的热量...300 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
1/4. 柚子皮去白壤，要去的干干净净。否则很苦。用热水冲洗干净皮，再切成细丝，泡在60度左右的盐水中。静置20～30分钟。【柚子皮去火，味道有淡淡的苦色，但是小孩子绝对是可以接受并爱上他。成人的味蕾就更可以接受了】2.锅中倒入适量水，烧开后放入冰糖和柚子皮丝。3.皮呈现半透明状时，放入去皮的柚子肉。大火继续熬。4大火开锅后转小火。
2/4. 不时的用筷子搅拌，避免糊锅。口味可自行调整。喜欢甜就多放糖，不喜欢就少放。6.一小时左右就可变成粘稠状。此时要不停的搅拌。可以调整味道了。
3/4. 凉一会后放入密封罐，温热时倒入蜂蜜。根据个人口味添加。彻底凉透后冷藏于冰箱。3天后饮用最佳。
4/4. 饮用方法:用无水无油的勺子挖1～2勺，用热开水冲泡。温热后饮用。口味和保健作用极佳。我说的是1人量。可重复冲泡3～4杯后逐渐变淡。正常喝水的马克杯大小。绝对比咖啡厅6788一壶的蜂蜜柚子点灯加热茶好喝百倍！
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与雪梨、鸭梨、橙子搭配；与生菜、米饭、莴笋相克，同食可能会引起不适；
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有关节痛、帮助消化、减肥等功效；可与鸡肉搭配；与螃蟹、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、解毒、和胃润肺等功效；可与鸭梨、草莓、白果搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、增进食欲、帮助消化等功效；与豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1081 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质3.16 克
- 碳水化合物197.22 克
- 钠10036 毫克
- 钙90 毫克
- 铁5.01 毫克
- 钾255 毫克