| 炝炒大白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 总量 | 437克 | 炝炒大白菜热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于采花68分钟消耗的热量...180 | |||||
炝炒大白菜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
大白菜（半颗）
1/2. 把大白菜叶子跟梗分开，因为梗比较硬
2/2. 热油，放辣椒大蒜，爆香放白菜梗，变色之后放叶子，最后放生抽盐巴调味即可
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、解渴利尿、养胃生津等功效；可与豆腐皮、冬瓜、山楂搭配；与兔肉、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炝炒大白菜热量205 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质3.27 克
- 碳水化合物10.51 克
- 钠94 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾370 毫克