| 懒人烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 665克 | 懒人烤鸡翅热量/卡路里1287千卡 | |||
 热量1287千卡，相当于修建房屋234分钟消耗的热量...330 | |||||
懒人烤鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（10个）、盐（1勺）、老抽（适量）、料酒（适量）、生姜（3片切丝）、黑胡椒(现磨)（适量）、干辣椒（适量）、蜂蜜（适量）
1/3. 先将鸡翅冲洗干净，用刀正反两面都划一下，方便入味，然后用以上材料将鸡翅腌制，抓均匀，盖上保鲜膜，然后就等啊等～
2/3. 放入微波炉专用的容器里，塞进去，按动烤鸡功能，开动啦，好期待～
3/3. 烤到十分钟左右的时候，暂停～拿出来，正反两面都抹上蜂蜜，继续烤啊烤?
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、补精、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、大蒜、红薯相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、清污解毒、提鲜等功效；与豆馅、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、祛腥味、调味等功效；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、增进食欲、温中止呕等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 懒人烤鸡翅热量1287 千卡
- 脂肪14.75 克
- 蛋白质29.82 克
- 碳水化合物150.57 克
- 钠10366.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾658 毫克