| 咸柑橘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柑橘 | 克 | 60千卡 | 53千卡 | 0.81克 | 0.31克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 120克 | 咸柑橘热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡，相当于飙车11分钟消耗的热量...360 | |||||
咸柑橘的做法共2个步骤
食材主料/辅料
柑橘（适量）、盐（适量）
1/2. 洗干净，开水烫一烫，凉干
2/2. 瓶子用开水烫一烫，凉干，一层柑橘一层盐，密封放置3、4个月
食材功效信息
柑橘的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提振精神、消滞、通络等功效；与牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、提鲜、预防蛀牙等功效；与小豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咸柑橘热量64 千卡
- 脂肪0.31 克
- 蛋白质2.81 克
- 碳水化合物26.04 克
- 钠10034 毫克
- 钙96 毫克
- 铁2.65 毫克
- 钾176 毫克