| 锡纸五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 253克 | 锡纸五花肉热量/卡路里1128千卡 | |||
 热量1128千卡，相当于混凝土工作161分钟消耗的热量...420 | |||||
锡纸五花肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
五花肉（200克）、干辣椒（5个）
1/2. 五花肉抄一下，变色即可，然后五花肉切片！
2/2. 腌五花肉，料酒一勺，耗油一勺，盐一勺，味精一勺，姜两片，糖少量！酱油两勺！腌一个小时，腌制好的五花肉放入锡纸上，干辣椒切段，放上去，锡纸包好！放入烤箱，160度！二十分钟！OK！成品图！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、滋阴、滋肝阴等功效；可与大蒜、蘑菇、紫菜搭配；与田螺、甘草、杏仁相克，同食可能会引起不适；
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有挡辐射、开胃消食、促消化等功效；可与花菜、茄子、明虾搭配；与南瓜、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 锡纸五花肉热量1128 千卡
- 脂肪64.33 克
- 蛋白质24.27 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠85 毫克
- 钙34 毫克
- 铁6.47 毫克
- 钾1276 毫克