| 夹沙薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 豆油 | 克 | 1259千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 836克 | 夹沙薯片热量/卡路里2264千卡 | |||
 热量2264千卡，相当于背包旅行323分钟消耗的热量...420 | |||||
夹沙薯片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
地瓜（适量）、豆沙（适量）、豆油（适量）、淀粉（适量）、面包渣（适量）、鸡蛋（适量）
1/4. 第一步先把地瓜去皮，然后切成块块
2/4. 第二步把淀粉鸡蛋放到一起搅拌均匀
3/4. 第三步把切好的地瓜夹上豆沙放到搅拌好的淀粉里然后拿出撒上面包渣。
4/4. 放到油锅里炸，炸到金黄色即可！新人第一道菜多多观照
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血脂、健胃益气、降血压等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有提高免疫力、补充能量、安神除烦等功效；与鲤鱼、羊肝相克，同食可能会引起不适；
豆油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有驱虫、润肠等功效；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气生津、治便秘、宽肠胃等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、美容护肤、解热烦等功效；可与生菜、洋葱、菠菜搭配；与兔肉、鹅蛋、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夹沙薯片热量2264 千卡
- 脂肪112.21 克
- 蛋白质18.96 克
- 碳水化合物158.02 克
- 钠241.3 毫克
- 钙129 毫克
- 铁11.95 毫克
- 钾368 毫克