| 韩国海鲜年糕汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 芝麻油 | 克 | 9千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 蒜泥 | 克 | 51千卡 | 149千卡 | 7克 | 0.1克 |
| 总量 | 366克 | 韩国海鲜年糕汤热量/卡路里511千卡 | |||
 热量511千卡，相当于飙车85分钟消耗的热量...360 | |||||
韩国海鲜年糕汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
年糕（1碗）、海虹（青口）（6个）、鸡蛋（装饰用）（1个）、大葱（适量）、蒜泥（1勺）、芝麻油（1克）、黑胡椒粉（适量）、大喜大牛肉粉（1克）、盐（适量）
1/2. 鸡蛋外、全部材料加入煮熟加入煎好的鸡蛋就ok了
2/2. 好鲜
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、补血、活血行气等功效；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、缓疲劳、增强食欲等功效；可与海虾、明虾、红枣搭配；与大蒜、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；
蒜泥的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
芝麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、延年益寿、补血明目等功效；
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有帮助消化、解毒、防腐抑菌等功效；
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营养信息
- 韩国海鲜年糕汤热量511 千卡
- 脂肪104.26 克
- 蛋白质24.39 克
- 碳水化合物140.15 克
- 钠10131.9 毫克
- 钙575 毫克
- 铁17.71 毫克
- 钾2094 毫克