| 元宵节猫爪汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 252克 | 元宵节猫爪汤圆热量/卡路里926千卡 | |||
 热量926千卡，相当于踩水232分钟消耗的热量...240 | |||||
元宵节猫爪汤圆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（200克）、温水（140克）、白糖（3汤匙）、红曲粉（有很多替代方案）（2克）
1/6. 糯米粉分成两份，做猫爪汤圆需要两种颜色的面团，一份白色，一份彩色（我加红曲粉）。没有红曲粉，可以用紫薯泥、南瓜泥、可可粉、巧克力等代替。
2/6. 温水加白糖搅拌融化，倒进糯米粉里，揉成面团。
3/6. 把面团搓成大小合适的小圆球，按扁，组合成猫爪形状。
4/6. 水烧开，放进猫爪汤圆煮熟。
5/6. 萌萌哒猫爪汤圆！
6/6. 一次可以做多点，把生汤圆（没煮熟的）放进冰箱冷冻，随吃随煮。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、补血、补中益气等功效；可与桑葚、桂花、莲藕搭配；与鸡肉、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、保肝解毒、舒缓肝气等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 元宵节猫爪汤圆热量926 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物179.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克