| 土豆侯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆侯热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于剧院工作75分钟消耗的热量...180 | |||||
土豆侯的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、牛肉（适量）、青椒（适量）、大料（适量）、花椒（适量）、酱油（适量）
1/6. 选的时候选大小均匀的，这样能一起熟透
2/6. 牛肉切成块备用
3/6. 花椒粒炸完捞出
4/6. 把土豆倒入翻炒，牛肉也放里，大料也放进去
5/6. 一起炒到看土豆蔫吧了，放进酱油，没过土豆
6/6. 做完了可以放冰箱里，吃点拿点
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、美容护肤、抗衰老等功效；可与豇豆、醋、豆角搭配；与螃蟹、香雀、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆侯热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克