| 家常小炒面 好吃又快手热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酱汁 | 克 | 40千卡 | 79千卡 | 1.84克 | 0.58克 |
| 总量 | 50克 | 家常小炒面 好吃又快手热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于打猎8分钟消耗的热量...300 | |||||
家常小炒面 好吃又快手的做法共9个步骤
食材主料/辅料
新鲜的拉面（3两）、青椒.红椒（各一条）、腊肠或者火腿（一条）、酱汁（半碗水3勺酱油1勺糖半勺陈醋）
1/9. 滚水下面加一点盐 改文火煮5分钟 开始准备其他的料
2/9. 青椒 红椒 腊肠切段
3/9. 蒜头切片
4/9. 大火爆香
5/9. 肉类下锅 不要翻炒 让它煎一会 这样不容易粘锅
6/9. 蔬菜类的也下锅大火翻炒一会
7/9. 持续大火下 用半碗水3勺酱油1勺糖半勺陈醋调好的酱汁 直接倒入 把面条滤干 和切成大段的葱一起 倒入翻炒四五下即可
8/9. 最后在撒上一点葱碎 好吃到飞起 比意大利面的好吃多了
9/9. 这道菜原始的做法是只加酱汁和葱就可以了 所以各位厨友大可发挥创造力 虾还是鸡肉都可以的
食材功效信息
酱汁的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 家常小炒面 好吃又快手热量40 千卡
- 脂肪0.58 克
- 蛋白质1.84 克
- 碳水化合物16.719999 克
- 钠347 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾193 毫克