| 核桃小小酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 核桃 | 克 | 327千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 砂糖 | 克 | 116千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 428克 | 核桃小小酥热量/卡路里1757千卡 | |||
 热量1757千卡，相当于吃东西1171分钟消耗的热量...90 | |||||
核桃小小酥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（150克）、黄油（75克）、鸡蛋（1个）、砂糖（30克）、核桃（50克）、蔓越莓（可不加）
1/6. 融化黄油和糖
2/6. 核桃磨碎
3/6. 把核桃碎，蔓越莓，面粉，半个鸡蛋放进黄油中
4/6. 揉成面团
5/6. 按成小饼，进烤箱，160度，15分钟左右就可以了，跟住自家烤箱和小饼的大小决定吖。
6/6. 出炉啦。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、促进身体发育等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、清热解毒等功效；可与丝瓜、海虾、韭菜搭配；与鹅蛋、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、保护胃肠、滋阴等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有消炎、破血祛瘀、预防动脉硬化等功效；可与芝麻、百合、水芹菜搭配；与鳖肉、黄豆、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃小小酥热量1757 千卡
- 脂肪174.249999 克
- 蛋白质38.98 克
- 碳水化合物206.61 克
- 钠185.3 毫克
- 钙190 毫克
- 铁5.51 毫克
- 钾620 毫克