| Mojituo 莫吉托热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 634克 | Mojituo 莫吉托热量/卡路里462千卡 | |||
 热量462千卡，相当于手工活308分钟消耗的热量...90 | |||||
Mojituo 莫吉托的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1个）、砂糖（适量）、薄荷（适量）、冰（适量）、莱姆汁（30毫升）、白加得朗姆酒（45毫升）、雪碧（1听）
1/5. 取1/4柠檬切块压汁加砂糖加适量薄荷叶调匀
2/5. 杯里填满碎冰加少许薄荷叶，柠檬角分出层次
3/5. 然后倒入莱姆汁和白加得朗姆酒
4/5. 最后把雪碧倒杯满即可
5/5. 柠檬片及完整薄荷叶装饰
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、抗菌消炎、预防心血管疾病等功效；可与三文鱼、鸡肉、蜂蜜搭配；与牛奶、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、滋阴、调整胃肠道等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有清利咽喉、消炎、健胃祛风等功效；可与鲫鱼、西瓜、豆腐搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、化结石、止痛等功效；可与话梅、九制梅肉搭配；
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营养信息
- Mojituo 莫吉托热量462 千卡
- 脂肪2.14 克
- 蛋白质4.85 克
- 碳水化合物133.07 克
- 钠52.1 毫克
- 钙102 毫克
- 铁5.93 毫克
- 钾780 毫克