| 滋补止咳养生汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 川贝 | 克 | 45千卡 | 321千卡 | 4.00克 | 0.50克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 干桂圆 | 克 | 291千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 总量 | 948克 | 滋补止咳养生汤热量/卡路里1475千卡 | |||
 热量1475千卡，相当于穿衣服738分钟消耗的热量...120 | |||||
滋补止咳养生汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
梨（一个）、大枣（4颗）、干桂圆（4颗）、川贝（8粒）、冰糖（2颗）、蜂蜜（1勺）
1/5. 把大枣烫洗干净去核。
2/5. 干桂圆去外壳。
3/5. 梨洗净去皮切块。
4/5. 把压好的川贝碎和以上食材放入煮锅内，再把锅内放入三分之二的水。先大火沸煮再小火慢煮。不要忘记加冰糖呀！
5/5. 大约煮30分钟到60分钟就出锅了。香甜简单又营养的养生汤就做好了，大家快来试试吧！还可以放入蜂蜜！
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、止咳化痰、预防高血压等功效；可与无花果、芝麻、猪肺搭配；与白开水、大花蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有扩张血管、防止落发、增加心肌收缩力等功效；可与鹿茸、薏米、山药搭配；与牛奶、胡萝卜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
干桂圆的热量313千卡（每100克）；具有补养心脾、滋养补益、心脾虚损等功效；可与鹌鹑、小米、甲鱼搭配；
川贝的热量321千卡（每100克）；具有清热化痰、化痰平喘、润肺止咳等功效；可与甲鱼、雪梨、豆腐搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、生津止渴、养阴生津等功效；可与高粱、梨、香蕉搭配；
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营养信息
- 滋补止咳养生汤热量1475 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质10.6 克
- 碳水化合物351.73 克
- 钠15.4 毫克
- 钙96 毫克
- 铁7.28 毫克
- 钾500 毫克