| 清炒豌豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 63克 | 清炒豌豆片热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡，相当于板球16分钟消耗的热量...300 | |||||
清炒豌豆片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豌豆片（半斤）、大蒜（3瓣）
1/3. 豌豆片去两头洗净，大蒜切片备用
2/3. 锅烧热，倒入油，三成热下蒜片炒香
3/3. 蒜片微变色，加入豌豆片，大火爆炒，加入适量盐出锅即可。
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进消化、温中健胃、消食理气等功效；可与武昌鱼、莴笋、排骨搭配；与芒果、草菇、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒豌豆片热量81 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物27.6 克
- 钠19.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾302 毫克