| 芒果冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 343克 | 芒果冰淇淋热量/卡路里1552千卡 | |||
 热量1552千卡，相当于跆拳道155分钟消耗的热量...600 | |||||
芒果冰淇淋的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（8只）、淡奶油（2盒）、牛奶（1袋）、芒果（500克）、白糖（40克）
1/10. 准备好原料。
2/10. 鸡蛋取出蛋黄。
3/10. 用打蛋器打散。
4/10. 加入牛奶，一半白糖再次搅打均匀。
5/10. 小火加热，无需烧开，能在上面划出纹路就可以。
6/10. 淡奶油加白糖打发。
7/10. 芒果去皮，核，用勺子压碎。
8/10. 加入放凉的蛋糊，打发的淡奶油搅拌均匀。
9/10. 拌匀装容器冰箱冷冻。
10/10. 隔两小时左右拿出来搅拌一次，连续三四次就可以。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与茼蒿、玉米、黄豆搭配；与鹅、牛奶、糖精相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、治便秘、大便秘结等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、大便秘结、美容养颜等功效；可与黑豆、蜂蜜、桃搭配；与橙子、乌鳢、巧克力相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果冰淇淋热量1552 千卡
- 脂肪109.71 克
- 蛋白质20.07 克
- 碳水化合物5.02 克
- 钠447.2 毫克
- 钙331 毫克
- 铁2.78 毫克
- 钾473 毫克