| 家常素卤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 家常素卤面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于骑脚踏车242分钟消耗的热量...184 | |||||
家常素卤面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
想吃的菜（适量）、面条（适量）
1/8. 准备想吃的蔬菜
2/8. 卤面加少许油拌匀，防止蒸的时候粘锅。
3/8. 面条蒸十分钟。
4/8. 炒菜~
5/8. 面蒸熟后放入炒好的菜中。
6/8. 加少许调料，盖锅盖闷一会儿。
7/8. 洒上葱花香菜，搅拌均匀出锅。
8/8. 今天菜加的有些乱七八糟。。。一般都是豆角豆芽胡萝卜等。。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止渴、养胃、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常素卤面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克