| 爱的拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 番茄沙司 | 克 | 34千卡 | 112千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 325克 | 爱的拌面热量/卡路里1069千卡 | |||
 热量1069千卡，相当于拖地板305分钟消耗的热量...210 | |||||
爱的拌面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面（150）、番茄沙司（30克）、甜味沙拉（适量）、小甜橘（1个）
1/4. 将两大碗水倒入锅内烧到沸腾，将面倒入锅中待其熟后捞出
2/4. 将番茄沙司与面拌匀
3/4. 用甜味沙拉写出I LOVE U
4/4. 将小甜橘掰开摆在盘中
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、凉血平肝、清热解毒等功效；可与三文鱼、茭白、福寿鱼搭配；与石榴、鱼干、咸鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爱的拌面热量1069 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物114.09 克
- 钠1056.8 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.77 毫克
- 钾334 毫克