| 炸汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 744克 | 炸汤圆热量/卡路里2801千卡 | |||
 热量2801千卡，相当于刮胡子1400分钟消耗的热量...120 | |||||
炸汤圆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
汤圆（适量）、食用油（适量）、芝麻（适量）、面包糠（适量）、面粉（1:1（面粉和面包糠））
1/4. 把配料准备好！先把芝麻，面包糠，面粉和在一起！
2/4. 在把汤圆用水打湿，在调好的面包糠里滚滚！在一个个的放到盘子里！
3/4. 把油调好！先用大火把油烧热，不能太热啊，看见有小泡泡行，汤圆放入锅里后，调小火，看着上色汤圆变大了，就可以起锅了！
4/4. 真的是第一次做，怕做不好所以没有全部拍相片，做完后感觉不错，也很好吃，就想着那是元宵节了，希望能和大家一起分享一下！
食材功效信息
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有止汗、血虚、体虚自汗等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、预防高血压、预防心血管硬化等功效；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有生津通乳、促进骨骼发育、护发等功效；可与海带、杏仁、枸杞子搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进肠胃蠕动、治疗便秘、预防便秘等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、益精气、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸汤圆热量2801 千卡
- 脂肪158.4 克
- 蛋白质43 克
- 碳水化合物182.6 克
- 钠306.3 毫克
- 钙841 毫克
- 铁23.6 毫克
- 钾504 毫克