| 酸辣炒凉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 凉粉 | 克 | 107千卡 | 38千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 282克 | 酸辣炒凉粉热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡，相当于越野滑雪8分钟消耗的热量...840 | |||||
酸辣炒凉粉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
凉粉（1块）、青辣椒（适量）、花椒（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、醋（适量）
1/8. 凉粉一块
2/8. 凉粉洗净，切小块
3/8. 青红椒切段，花椒，葱姜蒜切碎备用
4/8. 油热，放葱姜蒜，花椒炸香
5/8. 放入凉粉翻炒
6/8. 加适量水小火焖两分钟
7/8. 加盐，醋调味。放青红椒，蒜碎翻炒
8/8. 好了
食材功效信息
凉粉的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、除烦渴、提高免疫力等功效；
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营养信息
- 酸辣炒凉粉热量107 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物8.9 克
- 钠2.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾5 毫克