| 小岛的松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 泡打粉 | 克 | 9千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 砂糖 | 克 | 97千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 230克 | 小岛的松饼热量/卡路里826千卡 | |||
 热量826千卡，相当于做头发826分钟消耗的热量...60 | |||||
小岛的松饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低粉（100克）、牛奶或者豆浆（120毫升）、泡打粉（5克）、黄油（30克）、砂糖（25克）、盐（1克）、鸡蛋（2个）
1/5. 备好原料，黄油用微波炉加热成液体
2/5. 低粉，泡打粉，混合过筛入盆
3/5. 在液体黄油中加入牛奶、糖、盐、鸡蛋搅拌均匀
4/5. 在粉中倒入鸡蛋液体搅拌至没有粉团结块
5/5. 开大火加热平底锅，将面糊倒入平底锅中间成圆形，转开小火，至表面有气孔产生，翻面煎至金黄！（可煎之前锅底摸层黄油，也可不摸）依次直到完成，摆盘！配黄油、枫糖浆都不错！
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、解盐卤毒、调味等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、调味、祛除腥膻之味等功效；与红豆馅、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小岛的松饼热量826 千卡
- 脂肪109.61 克
- 蛋白质25.36 克
- 碳水化合物229.1 克
- 钠10215.3 毫克
- 钙151 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾189 毫克