| 紫背菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 72克 | 紫背菜汤热量/卡路里622千卡 | |||
 热量622千卡，相当于冰上曲棍球78分钟消耗的热量...480 | |||||
紫背菜汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
紫背菜（1把）、食用油（10毫升）、盐（3克）
1/3. 洗干净紫背菜，沥干水
2/3. 炒锅烧开水，放油盐
3/3. 水开后下紫背菜，煮一下装汤碗
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、补虚、降血脂等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、预防蛀牙、促进消化等功效；与红豆馅、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫背菜汤热量622 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克