| 干煸脆皮肥肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 干煸脆皮肥肠热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于编织7分钟消耗的热量...210 | |||||
干煸脆皮肥肠的做法共8个步骤
食材主料/辅料
卤肥肠（200克）、青椒（2个）、干辣椒（适量）、花椒（适量）、酱油（适量）、盐（适量）
1/8. 准备好材料，肥肠是卤好的熟肥肠。
2/8. 青辣椒切滚刀块，肥肠切2，3厘米的段。
3/8. 锅里倒底油，放入花椒烹香。
4/8. 放入干辣椒段炒香。
5/8. 倒入肥肠翻炒。
6/8. 用铲子轻轻按压肥肠，把肥肠干煸出油。
7/8. 倒入一点酱油上色调味，加盐。
8/8. 倒入青辣椒翻炒出锅即可
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促进血液循环、胃肠胀气等功效；可与兔肉、鸡翅、糙米搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干煸脆皮肥肠热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克