| 爆香虾米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 155克 | 爆香虾米热量/卡路里52千卡 | |||
 热量52千卡，相当于烤面包13分钟消耗的热量...240 | |||||
爆香虾米的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小虾米（100克）、青椒（一个）、老干妈酱（一勺）、酱油（半勺）、盐（半勺）、干辣椒（两个）
1/4. 把小虾米洗干净。
2/4. 开火。锅热后放入油。油热后放入干辣椒。爆出香味儿。
3/4. 放了小虾米。炒至半熟五分钟。
4/4. 加入老干妈酱和青椒。少许水。炒至水分，完全没有后出锅。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、促进消化、挡辐射等功效；可与苦瓜、鳝鱼、包菜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、促进食欲、止痒消肿等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、清污解毒、止血等功效；与红豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爆香虾米热量52 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质8.6 克
- 碳水化合物28.2 克
- 钠15822 毫克
- 钙139 毫克
- 铁11.9 毫克
- 钾489 毫克