| 腰果桃酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 砂糖 | 克 | 387千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 334克 | 腰果桃酥热量/卡路里1294千卡 | |||
 热量1294千卡，相当于排球162分钟消耗的热量...480 | |||||
腰果桃酥的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（适量）、砂糖（100克）、玉米油（100毫升）、泡打粉（4克）、小苏打（2克）、鸡蛋（1个）
1/5. 将鸡蛋（蛋清蛋黄不用分开）和糖，油搅拌均匀
2/5. 然后将泡打粉和小苏打和面粉一起均匀筛入蛋液，搅拌和匀，一边搅拌一边加面粉，直到能成团
3/5. 搓成一个个的面团，中间隔开位置，会膨胀，整齐排好，中间加一个腰果。
4/5. 在和面的过程可以根据喜好加葡萄粒，柠檬皮（皮只要表面一层黄色的）。烤箱上下170℃，40分钟。
5/5. 完成。放入烤箱前可以在表面撒上芝麻什么的。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、调味、解盐卤毒等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、美容养颜、养颜等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有滋养肌肤、去除污渍、细腻皮肤等功效；
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营养信息
- 腰果桃酥热量1294 千卡
- 脂肪110.81 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物216.9 克
- 钠27504.4 毫克
- 钙58 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾142 毫克