豆浆机版的香浓芝麻糊的热量和减肥功效

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、降血压、生津通乳等功效；可与杏仁、梨、核桃搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、增强肌力、可补气养血等功效；可与木瓜、黄豆、板栗搭配；与黄瓜、螃蟹、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有抗肿瘤、止咳平喘、预防便秘等功效；可与白果、芝麻、牛奶搭配；与狗血、猪里脊肉、五花肉相克，同食可能会引起不适；

干桂圆的热量313千卡（每100克）；具有气血不足、健脾胃、眩晕等功效；可与当归、百合、鹌鹑搭配；

小米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；具有美容、祛斑、滋阴等功效；可与黑豆、黄豆、凉薯搭配；与醋、杏仁相克，同食可能会引起不适；