| 蒜香柠檬虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 537克 | 蒜香柠檬虾热量/卡路里860千卡 | |||
 热量860千卡，相当于棒球172分钟消耗的热量...300 | |||||
蒜香柠檬虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
沼虾（适量）、柠檬（适量）、大蒜（适量）、味达美蚝油（适量）、料酒（适量）、食用油（适量）、葱段（适量）
1/8. 准备材料，虾先冼净剪须沥干，蒜切成蒜末备用。
2/8. 起油锅，将虾倒入走下油捞出。
3/8. 锅内再放少量油，蒜末爆香
4/8. 倒入虾翻炒几下，加一点料酒
5/8. 倒入二大勺的味达美臻品蚝油，翻炒一下
6/8. 再挤入大半个柠檬汁
7/8. 翻炒一下，收汁，加葱段即可
8/8. 好鲜美的虾儿啊！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、增强免疫力、化痰等功效；可与马蹄、羊排、蜂蜜搭配；与山楂、橘子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清肠道、温中健胃、预防心脑血管疾病等功效；可与龙须菜、武昌鱼、马齿苋搭配；与芒果、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、调味、补充氨基酸等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、高脂血症、冠心病等功效；
葱段具有降低胆固醇、预防感冒、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 蒜香柠檬虾热量860 千卡
- 脂肪101.3 克
- 蛋白质5.9 克
- 碳水化合物49.9 克
- 钠290.7 毫克
- 钙154 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾511 毫克