| 胡萝卜排骨玉米汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 792千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 300克 | 胡萝卜排骨玉米汤热量/卡路里792千卡 | |||
 热量792千卡，相当于冰上钓鱼396分钟消耗的热量...120 | |||||
胡萝卜排骨玉米汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
新鲜玉米一个（适量）、排骨（300克）、胡萝卜一根（适量）
1/2. 排骨洗净，切好，锅烧干干炒至白色，加半锅水，排骨小火煮40分钟，加入适量玉米段，胡萝卜块，再小火煲20分钟，煲好之后加入盐，鸡精（味精）
2/2. 煮好了
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、补肾气、补虚等功效；可与南瓜、冬瓜、红薯搭配；与菊花、菱角、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜排骨玉米汤热量792 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克