| 鲜香鸦片鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸦片鱼 | 克 | 728千卡 | 112千卡 | 20.8克 | 3.2克 |
| 总量 | 650克 | 鲜香鸦片鱼热量/卡路里728千卡 | |||
 热量728千卡，相当于拉筋291分钟消耗的热量...150 | |||||
鲜香鸦片鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸦片鱼（适量）、葱姜蒜 豆油 或色拉油（适量）、料酒 盐 胡椒粉 酱油 蒸鱼豉油（适量）、干辣椒 红椒青椒（适量）
1/3. 先把鱼划几刀加葱姜蒜料酒盐 蒸鱼豉油 胡椒粉 喂半个小时
2/3. 热锅放油把干辣椒放入锅中跟葱姜一起炒香！把鱼放入锅中加水 放入花椒炖煮
3/3. 待汤汁收好就可以出锅了！
食材功效信息
鸦片鱼的热量112千卡（每100克）；具有补虚益气等功效；可与胡萝卜、豆腐搭配；与豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜香鸦片鱼热量728 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠66.7 毫克
- 钙55 毫克
- 铁1 毫克
- 钾317 毫克