| 烧烤土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 孜然粉 | 克 | 16千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 五香粉 | 克 | 15千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 380克 | 烧烤土豆片热量/卡路里876千卡 | |||
 热量876千卡，相当于打鼓219分钟消耗的热量...240 | |||||
烧烤土豆片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、孜然粉（10克）、盐味精（适量）、五香粉（5克）、食用油（适量）、辣椒粉（适量）
1/7. 土豆不用削皮，洗净切薄片，厚度自己控制，喜欢脆的可以薄点，但是烤制时候得随时看着，以免糊了
2/7. 就要这些材料，辣椒面里加盐味精鸡精
3/7. 所有调料混合在一起
4/7. 所有配料里加油调成调料油
5/7. 烤盆里面铺锡纸，锡纸上刷一层油
6/7. 土豆刷上调料油 进烤箱 190摄氏度 烤制20-30分钟。
7/7. 如果土豆比较薄的话很快就会熟的，用筷子翻面再涂上调料油。如果刚刚涂得油比较多，可以小心的倒些出来，我就倒了两次油哈哈
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、调中等功效；可与牛里脊、黄瓜、牛肉搭配；与石榴、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛风止痛、理气开胃、祛寒除湿等功效；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消炎利尿、健脾温中等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、治疗高血压、高脂血症等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 烧烤土豆片热量876 千卡
- 脂肪106.22 克
- 蛋白质13.4 克
- 碳水化合物116.41 克
- 钠7.7 毫克
- 钙273 毫克
- 铁15.11 毫克
- 钾415 毫克