| 鸡蛋芝麻饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 340克 | 鸡蛋芝麻饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于打沙袋182分钟消耗的热量...360 | |||||
鸡蛋芝麻饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（适量）、芝麻（适量）、白糖（适量）
1/8. 蛋白打入碗中
2/8. 蛋白在碗中打散
3/8. 盆里放入油和芝麻在加入打散的蛋白搅拌均匀
4/8. 加入面粉搅拌均匀
5/8. 锅里不放油 舀一勺搅拌好的蛋液放入锅里
6/8. 拿起锅使蛋液均匀的铺在锅里
7/8. 煎制两面金黄即可
8/8. 又香又甜的鸡蛋饼就好了哦 早餐吃这个真是营养有美味
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、止渴、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、养血发胎、美容护肤等功效；可与青椒、洋葱、黄豆搭配；与消炎片、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋芝麻饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克