| 丸子玉米粒炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 513克 | 丸子玉米粒炒饭热量/卡路里1364千卡 | |||
 热量1364千卡，相当于肚皮舞303分钟消耗的热量...270 | |||||
丸子玉米粒炒饭的做法共4个步骤
食材主料/辅料
撒尿牛丸（适量）、玉米粒（适量）、米饭（适量）、白砂糖（适量）、食用油（适量）、酱油（少量）
1/4. 放入丸子翻炒。然后放入提前泡好的玉米粒
2/4. 炒好后放入米饭。米饭可能有疙瘩，炒散。
3/4. 放入糖、酱油调口味调色
4/4. 炒好后即可出锅。
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促进胃肠蠕动、防癌、利水通淋等功效；可与鸽子、大豆、烤肉搭配；与扇贝、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、通血脉、止烦等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、促进伤口愈合、除口臭等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、治疗高血压、补虚等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、止痒消肿、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 丸子玉米粒炒饭热量1364 千卡
- 脂肪101.1 克
- 蛋白质12.6 克
- 碳水化合物215.2 克
- 钠5820.5 毫克
- 钙94 毫克
- 铁11.6 毫克
- 钾610 毫克