| 爆米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 217克 | 爆米花热量/卡路里1012千卡 | |||
 热量1012千卡，相当于雪地摩托289分钟消耗的热量...210 | |||||
爆米花的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（随意）、食用油（少许）、白糖（喜欢甜多一点也可以不放）
1/5. 玉米粒，你想多少放多少，但是一大把也可以一个人的量了
2/5. 加油，将玉米粒倒入，搅拌，使每个玉米都能沾有油
3/5. 开火，不要大，我的开始爆了
4/5. 为了不糊锅，压着盖子，拿起来摇一摇
5/5. 成品
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降血脂、预防高血压、降血压等功效；可与花菜、豇豆、豌豆搭配；与红螺、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、治疗高血压、降血脂等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、除口臭、和中益肺等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爆米花热量1012 千卡
- 脂肪100.7 克
- 蛋白质4.1 克
- 碳水化合物179.1 克
- 钠2.5 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾369 毫克